Smoothies dietéticos, fáciles rápidos y de bajas calorías

Bebida de dieta

Si estás a dieta y crees que no puedes preparar smoothies por las calorías…no desesperes! He aquí 2 recetas de smoothies dietéticos, que podrás consumir sin necesidad de contar las calorías.

Tiempo aproximado de preparación: 10 minutos

Rinde: 4 porciones

Tomate- manzana-zanahoria-apio

Ingredientes

  • 2 tazas de tomates
  • 1 / 2 taza de jugo de tomate
  • 1 / 4 taza de jugo de manzana
  • 1 / 2 taza de zanahorias
  • 1 / 4 taza de apio
  • Tabasco o salsa picante
  • 2 tazas de hielo

Preparación

Vierta en la licuadora los tomates picados y sin semilla, el jugo de tomates y manzana, las zanahorias y el apio picados. Añadir la salsa tabasco a gusto y el hielo. Mezcla en la licuadora durante 30 segundos hasta que quede suave. Sirva inmediatamente.

Tofu-berries- plátano

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt de vainilla light
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 plátano
  • 3 cubo de queso de soja suave
  • 3 / 4 taza de arándanos
  • 1 taza de fresas

Preparación

Ponga el yogurt, la leche, el plátano, el tofu en la licuadora y licue hasta que quede suave. Añada las bayas y mezcle de nuevo hasta obtener la consistencia del smoothie.