Batido cremoso de frutillas y moras
Si estas a dieta, seguramente ya no sabes qué comer que sea delicioso y no engorde. Hoy te proponemos una receta muy sana y fácil que te brindará salud y bienestar. ¿Te animas?
Con esta recta aportarás a tu organismo mucha vitamina C (ácido ascórbico), es un antioxidante, además, es importante el consumo de moras en nuestra dieta, ya que aporta un bajo valor calórico debido a su escaso aporte de hidratos de carbono, lo que las hace un alimento beneficioso ayudando al metabolismo.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Rinde: 4 porciones
Ingredientes
- 1/2 taza de zumo de naranja
- 1 plátano
- 1/2 taza de moras
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de tofu suave o yogurt natural (bajo en calorías)
- Edulcorante artificial en polvo, a gusto
Preparación
Toma las moras y lávalas muy bien junto a las fresas que previamente le habrás cortado los cabitos.
Corta a las moras y las fresas en trocitos y lo agregas al vaso de la licuadora y licúalos hasta que obtengas una preparación de consistencia líquida.
Mézclalo un poquito en la licuadora y agrega el plátano, el zumo de naranja y vuelve a mezclar. Ahora agrega los ingredientes restante y procesa en la licuadora hasta obtener un batido homogéneo.
Sirve en copas medianas acompañado con unas fresas.