Bebida de dieta
Si estás a dieta y crees que no puedes preparar smoothies por las calorías…no desesperes! He aquí 2 recetas de smoothies dietéticos, que podrás consumir sin necesidad de contar las calorías.
Tiempo aproximado de preparación: 10 minutos
Rinde: 4 porciones
Tomate- manzana-zanahoria-apio
Ingredientes
- 2 tazas de tomates
- 1 / 2 taza de jugo de tomate
- 1 / 4 taza de jugo de manzana
- 1 / 2 taza de zanahorias
- 1 / 4 taza de apio
- Tabasco o salsa picante
- 2 tazas de hielo
Preparación
Vierta en la licuadora los tomates picados y sin semilla, el jugo de tomates y manzana, las zanahorias y el apio picados. Añadir la salsa tabasco a gusto y el hielo. Mezcla en la licuadora durante 30 segundos hasta que quede suave. Sirva inmediatamente.
Tofu-berries- plátano
Ingredientes
- 1 taza de yogurt de vainilla light
- 1 taza de leche descremada
- 1 plátano
- 3 cubo de queso de soja suave
- 3 / 4 taza de arándanos
- 1 taza de fresas
Preparación
Ponga el yogurt, la leche, el plátano, el tofu en la licuadora y licue hasta que quede suave. Añada las bayas y mezcle de nuevo hasta obtener la consistencia del smoothie.