Un batido de frutas (smoothie) es una bebida ideal para morigerar el calor del verano. Se prepara a base de trozos y jugos de fruta ayudándonos a consumir alimentos que de otra manera no consumiríamos. Puedes mezclar tus frutas preferidas con lácteos, hielo o helado para refrescarte en esos días en que sólo hablamos del calor. Una bebida simple y saludable, sencillamente deliciosa con fresas y yogurth griego.
Rinde: 4 a 6 porciones
Preparación: 5 minutos
El smoothie es un zumo aterciopelado y espeso con trozos enteros de frutas, a diferencia de los licuados
Ingredientes
- 1 yogurth griego de coco
- 1 taza de leche fría
- 3 cucharadas de azúcar
- fresas
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y batir un minuto
- Servir bien frío