Tres smoothies de frutas

Bebida láctea

Otras alternativas de smoothies de frutas. Sigue disfrutando los diferentes sabores. Atrévete a preparar estos deliciosos batidos que son muy saludables, sobre todo para los niños. Esta es una manera que los niños tomen leche y/o yogurt si no les gusta.

Tiempo aproximado de preparación: 10 minutos

Rinde: 4 porciones

Plátano – frutilla – naranja

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 puñado de frutillas
  • 1 taza de yogur de vainilla
  • 1 / 2 taza de leche
  • 1 / 2 taza de jugo de naranja
  • 1 puñado de cubitos de hielo

Preparación

Ponga todo en la licuadora.

Durazno – frambuesas

Ingredientes

  • 2 taza de yogurt de duraznos light
  • 3 / 4 taza de néctar de durazno
  • 1 / 2 taza de frambuesas
  • 1 1 / 2 taza de duraznos maduros

Preparación

Combine el yogur y el néctar en una licuadora. Añadir las frambuesas y los duraznos cortados en cubitos. Mezcla hasta que quede suave.

Piña colada

Ingredientes

  • 5 cucharadas de leche de coco
  • 2 1 / 2 tazas de jugo de piña
  • 1 / 2 taza de helado de vainilla
  • 1 / 2 plátano congelado
  • 1 1 / 2 tazas de trozos de piña congelada

Preparación

Vierta todos los ingredientes líquidos en la licuadora. Añadir todos los ingredientes congelados. Mezcla en la licuadora durante 30 segundos hasta que quede suave. Sirva inmediatamente.