Tabla de calorías, por abecedario

Esta tabla te servirá de guía cuando estés haciendo una dieta o simplemente quieras controlarlas para no subir de peso. Se encuentra dividida en 3 categorías, la categoría de alimentos de 100 o menos calorías (bajas calorías), la categoría de entre 100 y 400 calorías, y la categoría de más de 400 calorías (altas calorías). Se encuentra medida en kilocalorías por 100 grs de alimento. Frutas, verduras y carnes.
Usala como referencia

Menos de 100 calorías

A

Acelgas 10 kilocalorías.

Acedera 20 kilocalorías.

Albaricoque (damasco) 50 kilocalorías.

Alcachofas 90 kilocalorías.

Apio 20 kilocalorías.

Arándanos 40 kilocalorías.

B

Bacalao 80 kilocalorías.

Berenjena 20 kilocalorías.

Berros 40 kilocalorías.

Brócoli 30 kilocalorías.

Brotes de soja 60 kilocalorías.

C

Calabacín (zapallo italiano) 20 kilocalorías.

Calabaza 20 kilocalorías.

Calamar 80 kilocalorías.

Camarón de río 70 kilocalorías.

Carpa 30 kilocalorías.

Cava, vino espumoso 80 kilocalorías.

Cebollas 30 kilocalorías.

Cerezas 60 kilocalorías.

Champiñones 20 kilocalorías.

Ciruelas 50 kilocalorías.

Clara de huevo (35 gr.) 20 kilocalorías.

Col china 10 kilocalorías.

Col rizada (repollo) 20 kilocalorías.

Col (repollito) de Bruselas 40 kilocalorías.

Coles fermentadas (chucrut) 25 kilocalorías.

Coliflor 20 kilocalorías.

E

Endibia 20 kilocalorías.

Espárragos 20 kilocalorías.

Espinacas 20 kilocalorías.

F

Frambuesas 40 kilocalorías.

Fresas (frutillas) 30 kilocalorías.